eliminar la celulitis

Pequeños cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a combatir la celulitis

Todas nos molestamos a causa de esas desagradables hendiduras en la piel llamada celulitis y necesitamos estar mejor informadas y ser mucho más conscientes de lo que podemos hacer para deshacernos de ella.

Con sólo hacer pequeños cambios en tu estilo de vida realmente podrás disminuir y deshacerte de la celulitis y este artículo te ayudará. Sin embargo, es muy importante que hombres y mujeres de todas las edades se sientan bien consigo mismos. La celulitis es algo que a veces se puede prevenir y en realidad hay casos que incluso se puede eliminar.

Muchas personas tienen celulitis y las causas son más o menos las mismas para todos. La celulitis tiene mucho que ver con la elasticidad de la piel. También tiene mucho que ver con la dieta y el régimen de ejercicios. Las personas que no comen suficientes alimentos nutritivos, además de no beber mucha agua y hacen poco o nada de ejercicio, son generalmente más propensas a tener celulitis. La buena noticia sobre la celulitis es que al hacer algunos cambios en tu estilo de vida tendrás la capacidad de mejorar el aspecto de tu piel.

eliminar la celulitis

eliminar la celulitis

Asegúrate de que estás recibiendo una cantidad adecuada de proteínas en tu dieta cada día, así como una cantidad limitada de carbohidratos. Otro punto importante también es el descanso. Si no descansas bien durante las noches, no sólo estarás aumentando la probabilidad de tener celulitis, sino también aumentarás la posibilidad de tener otros problemas de salud. Más info en http://eliminarlacelulitisahora.com

Aún cuando comiences a hacer pequeños cambios lentamente comenzarás a ver resultados. Comienza buscando información y las alternativas que tienes disponibles. Con una simple búsqueda en internet encontrarás que existen gran variedad de productos de salud y belleza enfocados en eliminar la celulitis.

Ya es hora de que empieces recuperar la confianza. El verano está a la vuelta de la esquina. No dejes que la celulitis te impide llevar ese traje de baño. Haz algo para comenzar a resolver este problema y notarás los cambios.

Nutrición y Abdominales

Secretos para un estómago plano

Las personas gastan gran cantidad de dinero en cirugías para mejorar la apariencia de su cuerpo. El año 2010 se gastaron 23 millones de dólares en procedimientos cosméticos sólo en Estados Unidos. La cirugía presenta resultados rápidos, pero hay casos que pueden salir horriblemente mal. Así que porqué tomar riesgos cuando existen alternativas más seguras? En este artículo ofreceremos tips para tener un abdomen plano.

Nutrición y Abdominales

Nutrición y Abdominales

Elimina la comida chatarra

Si quieres un estómago plano, necesitas comer alimentos que no se almacenen en tu zona abdominal. Esto significa despedirse de los chocolates, las sodas, y decir hola a las frutas y vegetales. En vez de helado, come yogurt libre de grasa. Sustituye la pizza con ensaladas de pollo. Sinceramente, es muy difícil que elimines todas tus comidas favoritas de tu dieta, pero debes limitarlas o dejarlas sólo para ocasiones especiales. Si es posible asesórate por un nutricionista.

Come más fibra

Es sabido que la fibra ayuda a reducir el estómago. Las dietas bajas en fibras generalmente causan que engordes en la zona media. Puedes obtener fibra desde frutas y vegetales. Algunos cereales también contienen fibra, así que asegúrate de leer las etiquetas y elegir los bajos en grasas y azúcar.

Come menos sal

El consumo de sal es problemático porque causa hinchazón. Las señales son un estómago más prominente que el resto del cuerpo. La sal también causa alta presión arterial y otros problemas de salud.

Bebe mucho líquido

Evita las sodas, alcohol y bebidas con mucha azúcar. Opta por jugos naturales, té verde o agua. El té verde se ha usado por muchos años en programas para perder peso que que quema grasas y activa tu metabolismo.

Enfócate en ejercicios abdominales

Indudablemente necesitarás incorporar algún tipo de ejercicios en tu rutina diaria. Junto con el ejercicio cardiovascular, enfócate en los músculos del estómago.

Encuentra más consejos útiles en nutricionistaantofagasta.com

Los 2 mejores productos para bajar de peso

como adelgazarCada año aparecen productos como pastillas para bajar de peso o jugos para bajar de peso, los cuales tienen el mismo objetivo… Bajar de peso.

En el siguiente articulo te enseñare algunos productos famosos del mercado y en que debes fijarte.

Quemadores de grasa

Estos se deben consumir 30 minutos antes de ingerir alimentos o hacer deporte. Estos ayudan a la metabolizacion más rápida

Píldoras Saciantes.

Estas píldoras tienen como publico objetivo aquellas personas a las cuales les cuesta dejar de comer, las cuales logran reducir el apetito. Existen algas las cuales al ser ingeridas, estas aumentan el volumen en el estomago y esto ocasiona la sensación de “llenado”.

Es importante que te instruyas bien en el tema antes de adquirir productos para bajar de peso, ya que existe una gran cantidad de productos en el mercado que solo funcionan como placebo, es decir no tienen efectos reales en tu cuerpo y solo dan la sensación de hacer efecto, con lo cual la persona lo único que hace es gastar dinero.

Sin lugar a dudas si vas a tomar en serio el tema de bajar de peso, es vital que tomes un cambio en tu alimentación acompañado de ejercicio, algo que suena simple pero muchas veces las personas no le toman la importancia necesaria y se dejan estar.

Si buscas mas Secretos para bajar de peso rapidamente ingresa a : www.secretosparabajardepesohoy.com

Existe tratamiento para el colon irritable? Aquí la respuesta

Según las estadísticas de la Organización mundial de la salud, 1 de cada 5 mujeres padece del colon irritable, conocida como colitis nerviosa.

El Doctor Jorge Tranza nos explica en el siguiente articulo en que consiste esta enfermedad y el tratamiento para el colon irritable

 Que es la colitis nerviosa?

La colitis nerviosa es un termino “popular”, ya que el termino medico es Síndrome de intestino Irritable. Esta relacionada directamente con las situaciones de estrés, ya que en su gran medida estas ocasionan la colitis.

Colitis Tratamiento y síntomas

Los síntomas son:

  • Dolor abdominal/ de estomago que se presenta por un periodo de 3 meses a lo largo de un año.
  • Diarrea o estreñimiento
  • Urgencia de ir al baño
  • Muscosidad en el escremento

Como tratar el Síndrome del Colon Irritable?

Una pregunta común por las personas que sufren esta enfermedad es : como limpiar el colon ?

sindrome del colon irritable

sindrome del colon irritable

La verdad es que no existe un tratamiento especifico, pero siempre se siguen pautas, las cuales comienzan por seguir una dieta mas sana, ya que normalmente existe que el paciente ingiera alimentos a los cuales tiene intolerancia.

También en en conjunto con as dietas, se recomienda utilizar remedios caseros para la colitis, entre los cuales destacan los jugos y las fibras.

Esta enfermedad es curable?

Hasta el momento no es curable, pero depende en gran medida de cuan comprometido el paciente pueda cuidar su dieta, si lo logra puede fácilmente dejar los medicamentos y vivir prácticamente sin presencia de dolores o complicaciones.

Fuente y más informacion de calidad en: http://bastadecolonirritable.com